簡介：

C盤（系統(tǒng)盤）容量不足會導(dǎo)致系統(tǒng)變慢、更新失敗、應(yīng)用崩潰等問題。本文以“八招速成”為核心，面向注重硬件質(zhì)量與系統(tǒng)使用技巧的數(shù)碼用戶，提供可操作、時效性強(qiáng)的清理方法，兼顧風(fēng)險提示與實際場景案例，幫助你在短時間內(nèi)釋放可觀空間并保持系統(tǒng)健康。

工具原料：

系統(tǒng)版本：

Windows 11 22H2 / 23H2（2023-2024常見）、Windows 10 22H2（仍廣泛使用）；macOS Sonoma(14) / Sequoia(15)（參考跨平臺云與備份方案）；iOS 17/18、Android 14/15（移動端文件管理補(bǔ)充）。

品牌型號：

Dell XPS 13 2024（512GB SSD）、Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 11（2024）、HP Spectre x360 2024、MacBook Pro 14/16（M3 系列 2024）、Samsung Galaxy S24 / iPhone 15 Pro（用于移動端同步示例）。

軟件版本：

WinDirStat 1.1.x（或替代 TreeSize Free 4.x）、CCleaner 6.x（慎用自動清理）、OneDrive 桌面客戶端 2024、Chrome/Edge 最新穩(wěn)定版、Windows 安全中心（內(nèi)置）、DISM（隨系統(tǒng)）。

一、使用“存儲感知（Storage Sense）”與“立即釋放空間”

1、路徑：設(shè)置 → 系統(tǒng) → 存儲。打開 Storage Sense 并點擊“立即釋放空間”。該功能會刪除臨時文件、回收站及未使用的 OneDrive 本地副本。適用于日?？焖偾謇?，風(fēng)險低且官方支持。

2、案例：一臺裝有 256GB SSD 的 ThinkPad，經(jīng)常提示 C 盤不足。開啟 Storage Sense 并移除 30 天以上回收站與臨時文件后，短時間內(nèi)釋放了約 12GB。

二、使用可視化工具定位大文件（WinDirStat / TreeSize）

1、下載并運行 WinDirStat 或 TreeSize。按文件大小可視化，快速找到占用最多空間的文件夾（如 Downloads、Videos、虛擬機(jī)鏡像、游戲緩存）。

2、場景：Dell XPS 13 用戶發(fā)現(xiàn) C:\Users\用戶名\Videos 存有數(shù)個未整理的 4K 視頻，占用了 80GB，刪除或轉(zhuǎn)移至外置盤后系統(tǒng)流暢度提升明顯。

三、清理系統(tǒng)臨時文件與Windows更新殘留（DISM / 清理 Windows 更新）

1、設(shè)置 → 存儲 → 臨時文件，勾選“以前的 Windows 安裝（Windows.old）”“Windows 更新清理”。

2、命令行（管理員）：DISM /Online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup 可以清理 WinSxS 中不再需要的組件；若需徹底刪除可執(zhí)行 /ResetBase（注意不可回滾某些更新）。

四、關(guān)閉或調(diào)整休眠與頁面文件（hiberfil.sys / pagefile.sys）

1、關(guān)閉休眠（釋放 hiberfil.sys，通常等同于物理內(nèi)存大?。阂怨芾韱T身份運行命令：powercfg -h off。恢復(fù)時用 powercfg -h on。

2、頁面文件可設(shè)置為系統(tǒng)管理或移動到其他盤（SSD/大容量盤），但移動會影響某些程序或內(nèi)存轉(zhuǎn)儲文件，謹(jǐn)慎操作。

五、卸載不常用的大型程序與游戲

1、控制面板 → 程序和功能 或 設(shè)置 → 應(yīng)用 → 應(yīng)用和功能，按大小排序卸載占用空間大的程序。

2、對于平臺化游戲（如 Steam、EA），建議將庫移動至 D/E 盤或外置 NVMe，Steam 的“移動安裝”功能可保持進(jìn)度與配置。

六、壓縮系統(tǒng)與應(yīng)用（CompactOS / NTFS 壓縮）

1、CompactOS：以管理員命令運行 compact.exe /CompactOS:always，可在不換盤的情況下為系統(tǒng)回收數(shù) GB。優(yōu)點節(jié)省空間；缺點在極低功耗設(shè)備上可能影響性能。

2、NTFS 文件壓縮適用于長期不常修改的文件夾，如文檔檔案，但不建議對大型數(shù)據(jù)庫或虛擬機(jī)鏡像啟用。

七、管理云同步與 OneDrive 本地緩存

1、OneDrive “按需文件”功能可只保留云端占位符，右鍵文件夾選擇“始終保留在此設(shè)備上”可取消；反之選擇“釋放空間”可將文件變?yōu)樵诰€狀態(tài)。

2、案例：某用戶開啟了“始終此設(shè)備保留”導(dǎo)致 200GB 同步文件占滿 C 盤。切換為按需同步后，立刻釋放大量空間。

八、整理用戶文件夾與遷移數(shù)據(jù)至外置/二盤

1、將“文檔、桌面、下載、視頻”等常用文件夾重定位到 D 盤或外接 SSD：右鍵文件夾 → 屬性 → 位置 → 移動。

2、搭配自動備份或 NAS（如 Synology）可長期保存歷史數(shù)據(jù)，避免 C 盤堆積。

補(bǔ)充背景知識（幫助理解）

1、為什么 C 盤會被填滿：系統(tǒng)更新緩存（Windows Update）、應(yīng)用臨時文件、瀏覽器緩存、虛擬機(jī)與游戲安裝、OneDrive/Dropbox 本地緩存、系統(tǒng)還原點及休眠文件都是常見來源。

2、文件系統(tǒng)與 SSD 特性：SSD 寫入次數(shù)有限，頻繁移動小文件會增加寫入量。對 SSD 不建議開啟傳統(tǒng)磁盤碎片整理（Windows 會自動執(zhí)行 TRIM）。

拓展知識：

1、定期維護(hù)計劃：建議設(shè)置每月一次的系統(tǒng)清理流程（Storage Sense 自動化 + WinDirStat 快速檢查 + 更新清理命令），并在重要更新后檢查 Windows.old。

2、備份與恢復(fù)策略：在清理前使用系統(tǒng)映像或第三方備份（Acronis、Macrium Reflect）制作快照，避免誤刪導(dǎo)致數(shù)據(jù)丟失或系統(tǒng)不可用。

3、企業(yè)/專業(yè)用戶建議：對工作站或服務(wù)器使用集中管理策略（如 Intune 配置存儲感知、組策略清理腳本），并對關(guān)鍵應(yīng)用（SQL、虛擬機(jī)）單獨規(guī)劃數(shù)據(jù)盤。

總結(jié)：

清理 C 盤并非一次性操作，而是結(jié)合工具、習(xí)慣與策略的持續(xù)維護(hù)。八招涵蓋從易到難的措施：啟用 Storage Sense、用可視化工具定位大文件、清理系統(tǒng)與更新殘留、調(diào)整休眠/頁面文件、卸載大程序、壓縮系統(tǒng)文件、管理云同步以及遷移用戶數(shù)據(jù)。實際操作時注意備份與風(fēng)險權(quán)衡（例如 DISM /ResetBase、CompactOS 的性能影響）。按上述步驟執(zhí)行并建立每月維護(hù)計劃，通?？稍诙虝r間內(nèi)釋放數(shù)十 GB，同時保持系統(tǒng)穩(wěn)定和 SSD 健康。